Naoto Motohashi

皆様、あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。私は現在カナダ在住ですが、フィットネスに関連する情報をできる範囲でお届けしようと思っています。ブログ記事を見かけましたら、SNSなどでシェアしていただくと大変光栄です。今...

カロリー摂取量とカロリー消費量のどちらかが多くなることで、体重が減ったり増えたりします。カロリー収支がマイナスであれば減量しますし、プラスであれば増量していきます。仕組みとしてはとても単純です。 しかし、同じ食事をしているはずなのに、体重が...

エナジードリンクとカフェインの摂りすぎによる死亡事故が起きたことで、SNSでこのニュースがシェアされていました。大変残念なことです。このニュースは、記事の内容から「疲労時におけるカフェインの、長期に渡る大量摂取とアルコールの併用」が示唆され...

サプリメント、特に広く一般的にエルゴジェニックエイドとして勧められているものに関してはかなり個人的な興味を失っています。それなりに効果の出るものが存在するのは事実です。しかし推奨されている多くのサプリメントは、個人の経験・逸話だったり、動物...