「Naoto Motohashi」一覧

近頃は健康に対する認識が強くなり、糖類の摂りすぎに注意する人が増えてきました。砂糖の他、「果糖」の摂り過ぎに注意が促されることも多いようです。アメリカでは清涼飲料水や糖類が添加された食品が流通するよう...

減量をする際に最低限抑えたいポイントをおさらいしておきましょう。 カロリー収支をマイナスにする。（摂取カロリー<消費カロリー） たんぱく質を多く摂る。（例：除脂肪体重1kgあたり...

バランスボールに乗って行う運動方法は、世界中のあちこちで見られます。不安定な接地面を用いて「バランスを鍛える」トレーニング方法とのことですが、このうたい文句にあまり疑問を持たずこの運動を積極的に指導す...

先月近所で開催されたNSCAカンファレンスに参加してきました。様々なバリエーションに富んだトピックがあり、今まで食わず嫌いで手をつけてこなかった話題に関しても少し興味が湧いてきたりと、有意義な時間だっ...