パーソナルトレーニングお申し込み

Vancouver

パーソナルトレーニングについて

カナダ・バンクーバーでパーソナルトレーニングを行っています。減量や筋力&筋量アップなど、体形改善を目指す人にオススメです。皆さまには少なくとも週1回のパーソナルトレーニングを、短くても12週間受けていただくことをお願いしています。

パーソナルトレーニングの指導内容

筋力トレーニング

バーベルやマシンなど、ジムにある器具を用いて筋力トレーニングを指導します。カッコいい身体をつくるためには筋肉をつけることが望ましいです。筋力トレーニングは筋肉をつけるのに最も効果的です。

筋力トレーニングの安全性に疑問を持つ人もいるかもしれません。しかし、他の競技スポーツと比べて怪我をするリスクは低く、安全であることが研究で見られています。
また、有酸素運動と同じように糖尿病血圧を低くするのに効果があることも見られています。

栄養指導

カッコいい身体づくりをしていくための食事方法について指導していきます。

皆さんの個人の特徴、好み、生活習慣などが考慮されますので、続けられない食事をオススメすることはありません。ご自身に合った食生活を取り入れることを目指していきます。

コンディショニング指導

トレーニングによる疲労を残さないことで、少しでも怪我のリスクを低く抑えることができると考えられます。必要に応じ、ストレッチやセルフ指圧などのコンディショニング法を、指導していきます。

また、ご希望の方は指圧を受けていただくことも可能です。
*別途予約が必要です。

パーソナルトレーニングには向いていない目標

次のような目標の場合は、それぞれを専門に教えている方からの指導を受けていただくようお願いします。

  • パワーリフティングやウェイトリフティングなどの競技への参加
  • その他のスポーツ競技の参加
  • 怪我や病気からの復帰・リハビリテーション
  • 妊娠中や出産後すぐのトレーニング
  • 3人以上のグループレッスン

パーソナルトレーニングの申し込み手順

ステップ1. フォームからのお申し込み

このページの一番下にお申し込みフォームがありますので、すべて入力していただいた上で送信してください。48時間以内に返信のメールを差し上げます。

ステップ2. メールによる状況の確認&日時の決定

メールでお客様の詳しい状況を確認します。この段階でのやり取りはメールのみになります。
パーソナルトレーニングを受けていただける条件がそろった時点で、料金プランのご案内をさせていただいています。あらかじめご了承ください。

メールでやり取りする中で、初回のパーソナルトレーニングの日時を決定します。

ステップ3. セッションの開始

パーソナルトレーニング指導を開始します。はじめのセッションでは、目標の設定などを確認します。あとはご希望に応じた回数、期間だけパーソナルトレーニングをお楽しみください。

お申し込みはこちらから

*は入力必須項目です。

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性別 男性女性それ以外
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*体重
ご相談内容 減量筋肉量アップ筋力アップ
短期目標(3ヶ月くらい先を目安に)
長期目標(1年くらい先を目安に)
筋力トレーニングの経験 ありなし
ご希望されるパーソナルトレーニングの頻度 週1回週2回週3回それ以外
メッセージ