パーソナルトレーニングお申し込み

Vancouver

パーソナルトレーニングについて

カナダ・バンクーバーでパーソナルトレーニングを行っています。減量や筋力&筋量アップなど、体形改善を目指す人にオススメです。皆さまには週1回のパーソナルトレーニングを、少なくとも12週間受けていただくことをお願いしています。その後はご希望により4週間単位で延長することができます。

パーソナルトレーニングの指導内容

筋力トレーニング

バーベルやマシンなどの、ジムにある器具を用いて筋力トレーニングを行います。カッコいい身体をつくるためには筋肉をつけることは必須です。筋力トレーニングは筋肉をつけるのに最も効果的です。

筋力トレーニングの安全性に疑問を持たれる人もおられるかもしれません。しかし、他のスポーツと比べても怪我のリスクは低く、安全であることが研究によって分かってきています。
また、有酸素運動と同じように、糖尿病血圧を低くすることにも効果があることが見られています。

パーソナルトレーニングでは、個人の身体に合わせた筋力トレーニングの指導をしていきます。

栄養指導

カッコいい身体づくりをしていくための食事方法について指導していきます。

個人の特徴、好み、生活習慣などを踏まえた指導です。極端な減量を強制することは一切ありません。最終的にはご自分に合った食生活を取り入れることを目指していきます。

コンディショニング指導

身体をいたわることも大切な「トレーニング」です。疲れた身体や日々受けるストレスを解消するために、ストレッチやセルフ指圧などのコンディショニング法を、必要に応じて指導していきます。

また、ご希望の方は指圧を受けることも可能です。
*別途予約が必要です。

このパーソナルトレーニングには向いていない目標

次のような目標の場合は、それぞれを専門とされる人の指導を受けていただくようお願いします。

  • パワーリフティングやウェイトリフティングなどの競技への参加
  • その他のスポーツ競技の参加
  • 怪我や病気からの復帰・リハビリテーション
  • 妊娠中や出産後すぐのトレーニング
  • 5人以上のグループレッスン

パーソナルトレーニングの申し込み手順

ステップ1. フォームからのお申し込み

このページの一番下にお申し込みフォームがありますので、すべて入力していただいた上で送信してください。48時間以内に返信のメールを差し上げます。

ステップ2. メールによる状況の確認&日時の決定

メールでお客様の詳しい状況を確認します。この段階でのやり取りはメールのみになります。
パーソナルトレーニングを受けていただける条件がそろった時点で、料金プランのご案内をさせていただいています。あらかじめご了承ください。

メールでやり取りする中で、初回のパーソナルトレーニングの日時を決定します。

ステップ3. セッションの開始

パーソナルトレーニング指導を開始します。はじめのセッションでは、目標の設定などを確認します。あとはご希望に応じた回数、期間だけパーソナルトレーニングをお楽しみください。

お申し込みはこちらから

*は入力必須項目です。

*お名前
*メールアドレス
*電話番号
性別 MaleFemale
*年齢
*身長(cm)
*体重(kg)
ご相談の内容を教えてください。 減量筋肉量アップ筋力アップ指圧
具体的な目標を教えてください。(例:体重を3kg減らす)
筋力トレーニングをされたことはありますか? はいいいえ
食事を管理していただくことは可能ですか? 大丈夫です!自信がないです…
1週間に何回のパーソナルトレーニングをご希望されますか? 1回2回3回それ以上
*パーソナルトレーニングを希望される期間(例:6ヶ月間)
希望される施設 Denman FitnessExecutive Lifestyles
*希望されるセッションの時間帯(例:平日昼間3時か5時)
メッセージ

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