トレーニングで姿勢は良くなるか？
フィットネス指導では、姿勢や動作を評価し、その結果をもとにトレーニングプログラムを提供することがあります。このようなトレーニングプログラムは一見すると論理的なため、とても一般ウケします。しかし、科学的には有効性が見られていません。 フィットネスで姿勢や動作を指導することにつ...
「雑感」一覧
サプリメントのうたい文句にダマされない
サプリメント、特に広く一般的にエルゴジェニックエイドとして勧められているものに関してはかなり個人的な興味を失っています。それなりに効果の出るものが存在するのは事実です。しかし推奨されている多くのサプリメントは、個人の経験・逸話だったり、動物が対象の研究や、結論を導くには不適切な条...