トレーニングプログラム一覧

FMSはどこまで役立つのか

フィットネスや競技スポーツの指導現場の一部では、筋力トレーニングを行うよりも先に、良い動きを作ることが重要だとする傾向が見られています。 動きが良ければトレーニングが効果も高くなる 動きが良ければ不調が少なくなる 動きが良ければケガもしない 動きが良け...